Oferta

Dla firm

Nasza oferta obejmuje kompleksową obsługę firm w zakresie higieny kręgosłupa pracowników biurowych. Proponujemy szeroki wachlarz usług, począwszy od merytorycznych szkoleń w formie wykładów i warsztatów, poprzez konsultacje diagnostyczne poszczególnych pracowników, aż po ćwiczenia grupowe dostosowane do warunków biurowych.

Projekt Kręgosłup skierowany jest do firm, które w optymalny sposób chcą zadbać o zdrowie swoich pracowników i zmniejszyć ryzyko powstawania u nich dyskomfortu kręgosłupa. Dlatego oferujemy pakiety usług, oparte na indywidualnym podejściu do klienta i rzeczywistych potrzebach firmy. Wszystkie usługi, przy pomocy mobilnego sprzętu, realizujemy w siedzibie klienta. Pakiety usług przewidują również dłuższą współpracę poprzez prowadzenie profilaktycznych zajęć gimnastycznych, czy regularne konsultacje monitorujące efekty wdrażania zdrowych nawyków w biurze.

Współpraca z nami dostarczy korzyści zarówno poszczególnym pracownikom, jak i całej firmie. Program szkoleń skutecznie podnosi świadomość związaną z profilaktyką zdrowego kręgosłupa, ergonomią pracy oraz promuje zdrowy tryb życia. Jego wdrożenie pozwala na zminimalizowanie dolegliwości bólowych, co w szybkim tempie przekłada się również na zwiększenie efektywności i komfortu pracy.

training_collage1

Edukacja

W ramach edukacji prowadzimy prelekcje i warsztaty, których celem jest przede wszystkim minimalizowanie dolegliwości bólowych kręgosłupa u pracowników.

Podczas szkolenia uczestnicy zdobędą wiedzę na temat:

  • budowy i działania kręgosłupa,
  • czynników zaburzających prawidłowe funkcjonowanie kręgosłupa,
  • mechanizmu powstawania dolegliwości bólowych,
  • zagrożeń związanych z pracą siedzącą,
  • najczęściej popełnianych błędów postawy,
  • właściwych zachowań chroniących kręgosłup.

Nasze warsztaty pozwolą nabyć umiejętności z zakresu:

  • kształtowania zdrowych nawyków podczas pracy za biurkiem,
  • zachowania właściwej ergonomii pracy,
  • dostosowania stanowiska pracy do potrzeb,
  • wykonywania ćwiczeń profilaktycznych kręgosłupa, również w warunkach biurowych,
  • treningu kręgosłupa podczas przerw w pracy.

Poprzez nasze szkolenia zamierzamy także przełamać barierę psychologiczną i zachęcić do systematycznego wykonywania w przestrzeni biurowej prostych ćwiczeń będących również elementem integrującym zespół.

W programie szkolenia uwzględnione są również elementy dotyczące organizacji pracy i technik zarządzania czasem. Mają one na celu pokazanie, jak wdrożyć system przerw, które w połączeniu z efektywnymi ćwiczeniami mogą przyczynić się do poprawy higieny kręgosłupa.

training_collage2

Ćwiczenia grupowe

Prowadzimy zorganizowane zajęcia gimnastyczne dostosowane do warunków w siedzibie klienta. Proponowana forma zajęć ma charakter zarówno profilaktyczny jak i terapeutyczny w zakresie bólu pleców. Jest połączeniem klasycznego modelu ćwiczeń programu “Zdrowy Kręgosłup” oraz metody Pilates.

Treningi mają na celu:

  • rozluźnienie nadmiernie napiętych grup mięśniowych,
  • mobilizację poszczególnych odcinków kręgosłupa
  • naukę stabilizacji i utrzymywania prawidłowej postawy ciała,
  • aktywizację zastałych mięśni,
  • wzmocnienie mięśni posturalnych.

Zajęcia odbywają się na zapewnionym przez nas sprzęcie (maty gimnastyczne, taśmy Thera-Band, Bosu).

Kompleksowa fizjoterapia dla klientów indywidualnych

Nasza oferta skierowana jest do osób, które chcą zniwelować dolegliwości bólowe i powrócić do utraconej sprawności ruchowej (po kontuzjach, urazach, zabiegach operacyjnych). Oferujemy indywidualne konsultacje diagnostyczne obejmujące ocenę aktualnego stanu zdrowia pacjenta oraz analizę wszelkich czynników ryzyka, które mogą być przyczyną bieżących i przyszłych problemów zdrowotnych. Na tej podstawie dobieramy najbardziej skuteczną formę terapii dostosowaną do rzeczywistych potrzeb pacjenta.

Naszą terapię cechuje przede wszystkim indywidualne i kompleksowe podejście do pacjenta. Szczególną uwagę poświęcamy rozpoznaniu przyczyny dolegliwości. Stosujemy metody z zakresu terapii manualnej, masażu, terapii PNF, kinesiotapingu oraz kinezyterapii. Elementem terapii są również adekwatne porady i zalecenia dla pacjenta wraz z instruktażem ćwiczeń do samodzielnego wykonywania.

U klienta

Ze względu na mobilny charakter naszej firmy oraz dysponowanie profesjonalnym sprzętem, wszystkie nasze usługi możemy realizować w siedzibie klienta (biuro, miejsce zamieszkania) na terenie Krakowa i okolic. Czas wykonywania usług ustalamy indywidualnie. Naszą ofertę dostosowujemy do trybu pracy danej firmy, aby harmonijnie wpisywała się w kulturę organizacyjną danego miejsca.

Cennik

Pakiety dla firm

PakietPodstawowyRozszerzonyKompleksowy
Cena brutto *800 zł1600 zł3200 zł
Szkolenie+++
Warsztat-++
Konsultacje indywidualne **--+
Wizyty monitorujące ***--+
Ilość spotkań1-23-45-7
(+4 wizyty monitorujące)

* Podana cena dotyczy grupy do 20 osób. W przypadku większej liczby osób, cena i ilość spotkań są rozpatrywane indywidualnie
** Diagnostyka poszczególnych pracowników (przewidziany czas: do 30 minut na osobę)
*** Konsultacje monitorujące efekty wdrażania zdrowych nawyków w biurze

Ćwiczenia grupowe

Zajęcia1 / miesiąc2-4 / miesiąc>4 / miesią
Cena brutto za jedne zajęcia *800 zł600 zł400 zł

* Jeśli ćwiczenia są dodatkiem do pakietu dla firmy, to cena jednych zajęć wynosi 50% powyższej kwoty.

Zajęcia odbywają się na zapewnionym przez nas sprzęcie, w grupach max. 15 osobowych.

Klienci indywidualni

Konsultacja fizjoterapeutyczna - pierwsza wizyta diagnostyczna z propozycją terapii30 zł
Wizyta terapeutyczna - indywidualnie dobrana terapia60-100 zł